Диетологи рекомендуют съедать примерно пять разных фруктов ежедневно. Если сложно употреблять их в свежем виде, можно готовить свежевыжатый сок или делать пюре, холодные супы и смузи. Какие же фрукты обязательно нужно включать в свой ежедневный пищевой рацион?

Кому-то название дубненского лыжного стадиона «ЮдеКон» покажется надуманным и заморским, но только не лыжникам. Они-то знают, что назван он так в честь двух первых тренеров лыжной секции Детской юношеской спортивной школы «Дубна» Анатолия Гавриловича Юденкова и Федора Ивановича Кондрашкова. Их ученики очень этому рады. За то время, что тренеры посвятили подрастающему поколению, им удалось привить любовь к спорту и здоровому образу жизни не одной сотне дубненцев.