Быстрая усталость

Казалось бы, спали всю ночь, а через пару часов после пробуждения чувствуете себя уставшим и разбитым. А все желания сводятся к тому, чтобы снова оказаться в кровати. Такие мысли периодически посещают каждого из нас, но если они появляются каждый день, пора бить тревогу, потому что это самый первый симптом гиповитаминоза.

Раздражительность

Даже незначительные мелочи выводят из себя. В транспорте наступили на ногу, кто-то сказал что-то не тем тоном, начальник на работе придирается по пустякам, коллеги косятся и шепчутся за спиной – всё это можно списать на усталость или просто вспыльчивый характер. Однако, если раздражительность проявляется изо дня в день, она является серьезным симптомом гиповитаминоза и свидетельствует о том, что организм устал и нуждается в помощи.

Снижение внимательности

К раздражению и постоянному желанию спать добавляется тотальное невезение: из-за невнимательности вы то и дело роняете разные предметы, часто спотыкаетесь на улице – одним словом, всё идет наперекосяк. Невнимательность и невозможность сконцентрироваться – еще один явный симптом гиповитаминоза.

Ухудшение состояния кожи

Часто к концу зимы кожа лица и рук становится настолько истощена, что на ней появляются прыщи, раздражение, шелушение. Подобные проявления и нездоровый цвет лица – один из симптомов гиповитаминоза.

Ослабление волос и, как следствие, их выпадение

Выпадение волос – естественный процесс. Однако его значительная интенсивность должна насторожить. Активное выпадение волос, их бледность и потеря гладкости, а также ломкие ногти – довольно частые симптомы гиповитаминоза.

Читайте еще:

Почему нельзя есть на ночь

Если мы не любим, мы никто

Как повысить самооценку?

Десять правил успеха

Пейте кофе на здоровье!

Наши ножки

Правильно моемся

Правильно моем волосы

Зеленый чай: за и против

О пользе соков

ЕДА, полезная для волос

Луковая шелуха – это вам не «ха-ха-ха»!

Еда для ума

Космеханика: никакой рекламы, только факты.

Талдомские берегини